Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2930 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 232,26g | Węglo: 319,16g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Tesco Value Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty. Obiad: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem. Przekąski/Inne: Biedronka Fasten Protein Drink Kakao, Biedronka Fasten Protein Drink Kakao, Krakuski Petit Beurre Herbatniki Pełnoziarniste. więcej...
|
|
3906 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|