Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2551 kcal
|
Tłusz: 80,31g | Białk: 220,75g | Węglo: 230,02g.
Śniadanie: Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty, Orzechy Włoskie, Decomorreno Kakao, Tesco Value Twaróg Półtłusty, Suszona Śliwka. Obiad: Bułka Tarta, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Jajko, Biedronka Warzywa na Patelnie. Przekąski/Inne: Jagody, Krakuski Petit Beurre Herbatniki Pełnoziarniste, Biedronka Fasten Protein Drink Kakao. więcej...
|
|
3808 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|