Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2019
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3470 kcal
|
Tłusz: 178,30g | Białk: 184,82g | Węglo: 269,95g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Chleb Żytni, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Obiad: Pastani Makaron Spaghetti, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Madero Koncentrat Pomidorowy, Sokołów Burger Wołowy Prima. więcej...
|
|
3899 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Kulturystyka - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|