Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2014
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3275 kcal
|
Tłusz: 107,15g | Białk: 169,97g | Węglo: 404,32g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Kakao, Twaróg Półtłusty, Cynamon, Bahlsen Hit Choco Sticks. Lunch: Banan, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kakao, Twaróg Półtłusty, Corn Lakers - Smako. Obiad: Tortilla, Biały Ryż (Długoziarnisty), Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Biedronka Warzywa na Patelnie. Przekąski/Inne: Sondey Doppelkeks Rolle. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|