Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2015
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2479 kcal
|
Tłusz: 82,42g | Białk: 161,04g | Węglo: 284,94g.
Śniadanie: Kakao, Twaróg Półtłusty, Corn Lakers - Smako, Słonecznik Łuskany, Banan, Suszona Śliwka. Lunch: Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Sernik na Zimno, Biedronka Podlaski Ser w Plastrach Swiatowid, Rolnik Buraczki Tarte, Pierogi z Mięsem, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Jajko na Twardo, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|