Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2015
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2493 kcal
|
Tłusz: 100,43g | Białk: 129,42g | Węglo: 266,02g.
Śniadanie: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Rosół z Makaronem, Ferrero Hanuta. Lunch: Gellwe Galaretka, Biedronka Rodine Biszkopty, Mlekpol Mleko 3,2%, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Obiad: Margaryna, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko, Cukier, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kakao, Twaróg Półtłusty. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Suempol Łosoś Norweski Wędzony. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|