Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2696 kcal
|
Tłusz: 101,55g | Białk: 163,19g | Węglo: 289,56g.
Śniadanie: Tran, Smalec, Chleb Żytni, Jajko. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Jajko, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Jabłko, Decomorreno Kakao, Kakao, Twaróg Półtłusty, Corn Lakers - Smako, Słonecznik Łuskany, Banan, Suszona Śliwka, Banan. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Chleb Żytni, Pieczony Schab Wieprzowy. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|