Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2015
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2530 kcal
|
Tłusz: 91,57g | Białk: 132,06g | Węglo: 287,08g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Truskawki, Choceur Trauben Nuss Schokolade. Lunch: Decomorreno Kakao, Tran, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Château Feinherb Nuss, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Jajko, Bułka Tarta, Biedronka Warzywa na Patelnie. Przekąski/Inne: Biedronka Magusie. więcej...
|
|
3301 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|