Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2015
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 75,40g | Białk: 123,80g | Węglo: 180,04g.
Śniadanie: Truskawki, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Choceur Trauben Nuss Schokolade, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Obiad: Cucina Tomatenmark, Jajko, Bułka Tarta, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biały Ryż (Długoziarnisty), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Syrop Klonowy, Biedronka Warzywa na Patelnie, Rolnik Buraczki Tarte. Przekąski/Inne: Stollwerck Karina Supernuss. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|