Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2015
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2015 kcal
|
Tłusz: 55,97g | Białk: 145,49g | Węglo: 226,17g.
Śniadanie: Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Truskawki, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Pysio Sok Banan Jabłko Kiwi, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Obiad: Marchewki, Bułka Tarta, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). więcej...
|
|
3262 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|