Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2015
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2351 kcal
|
Tłusz: 86,71g | Białk: 157,34g | Węglo: 236,79g.
Śniadanie: Herbata (Parzona), Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Banan, Syrop Klonowy. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Banan. Obiad: Bułka Tarta, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mięso z Piersi Kurczak, Rolnik Buraczki Tarte, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Chipsy Ziemniaczane o Smaku Kwaśnej Śmietany i Cebuli. więcej...
|
|
2912 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|