Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2015
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2419 kcal
|
Tłusz: 121,17g | Białk: 131,57g | Węglo: 198,74g.
Śniadanie: Tran, Nutella Nutella, Oskroba Chleb Żytni Miodowy ze Śliwkami, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Banan. Obiad: Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Smalec, Jajko, Bułka Tarta, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Warzywa na Patelnie. Przekąski/Inne: Gut & Günstig Doppelkeks. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|