Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2015
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3756 kcal
|
Tłusz: 187,07g | Białk: 144,18g | Węglo: 367,66g.
Śniadanie: Oskroba Chleb Żytni Miodowy ze Śliwkami, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutella Nutella, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Obiad: Tymbark Napój Jabłko Gruszka, Bułka Tarta, Jajko, Smalec, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki). Przekąski/Inne: Choco Bistro Neapolitaner Waffeln, Choceur Schoko Knusper Riegel. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|