Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2015
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2849 kcal
|
Tłusz: 130,77g | Białk: 136,94g | Węglo: 277,88g.
Śniadanie: Kiwi, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Obiad: Smalec, Surówka z Białej Kapusty, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Smalec, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Hortex Sok Jabłkowy. Przekąski/Inne: Storck Merci (Herbe Vielfalt). więcej...
|
|
2645 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|