Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2015
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4009 kcal
|
Tłusz: 201,50g | Białk: 140,90g | Węglo: 395,24g.
Śniadanie: Syrop Klonowy, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Syrop Klonowy, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Przekąski/Inne: Clarky's Chips Geriffelt Paprika, Choceur Feine Weiße, Sok Jabłkowy (w Puszce lub Butelce), Ferrero Hanuta, Edeka Gebäckmischung, Choceur Schoko Knusper Riegel. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|