Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2015
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4279 kcal
|
Tłusz: 141,67g | Białk: 161,42g | Węglo: 579,95g.
Śniadanie: Sante Masło Orzechowe, Banan, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Syrop Klonowy. Lunch: Banan. Obiad: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Rolnik Buraczki Tarte, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Mroźna Kraina Biedronka Fasolka Szparagowa. Przekąski/Inne: Ferrero Hanuta, Biedronka Hopki Kuleczki Czekoladowe, Vitanella Sok Jablko Marchew Brzoskwinia, Kinder Schokolade, Jabłko, Sok Jabłkowy (w Puszce lub Butelce). więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|