Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2015
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2263 kcal
|
Tłusz: 37,19g | Białk: 118,66g | Węglo: 368,73g.
Śniadanie: Kiwi, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup. Lunch: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Przekąski/Inne: Biedronka Hopki Kuleczki Czekoladowe, Jabłko, Riviva Sok Jablkowy. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 14 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|