Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2015
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2253 kcal
|
Tłusz: 59,45g | Białk: 143,72g | Węglo: 280,69g.
Śniadanie: Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Grafschafter Zuckerrübensirup, Tran. Obiad: Hela Curry Gewürz Ketchup, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Smalec, Jajko, Bułka Tarta, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Biedronka Galaretka, Kinder Schokolade. więcej...
|
|
3164 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|