Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 39,02g | Białk: 190,06g | Węglo: 261,24g.
Śniadanie: Sanello Żurawina Cała, Grafschafter Zuckerrübensirup, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty. Obiad: Hela Curry Gewürz Ketchup, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Biedronka Chocoszoki. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|