Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2015
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2336 kcal
|
Tłusz: 76,92g | Białk: 131,59g | Węglo: 270,03g.
Śniadanie: Nutrend Flexit Drink, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran. Lunch: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Przekąski/Inne: Ritter Sport Kakao-Mousse, Wedel Czekolada Gorzka, Cheetos Ketchup. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|