|
od pon już reverse :D
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3194 kcal
|
Tłusz: 122,81g | Białk: 132,32g | Węglo: 352,87g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Banan, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Suszona Śliwka, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Tesco Surówka Colesław, Kurczak (Panierowany lub Smażony), Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Lody Włoskie, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2528 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|