Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2552 kcal
|
Tłusz: 56,09g | Białk: 153,95g | Węglo: 353,03g.
Śniadanie: Kiwi, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Nutrend Flexit Drink, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Biedronka Corn Lakers - Smako, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Suszona Śliwka, Banan. Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Bułka Berlińska Ciemna, Decomorreno Kakao, Corn Lakers - Smako, Łaciate Mleko 3,8%, Biedronka Chocoszoki. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|