Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2015
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3353 kcal
|
Tłusz: 120,81g | Białk: 168,80g | Węglo: 367,79g.
Śniadanie: Banan, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Truskawki, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Obiad: Bułka Tarta, Biały Ryż (Długoziarnisty), Tesco Surówka Colesław, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Łata (Mięso Wołowe) (tylko Chude Mięso, Obrobiona do 0 cm Tłuszczu), даниссимо даниссимо с шариками, Smalec. Przekąski/Inne: Favorini Milch Haselnuss Schnitte. więcej...
|
|
2668 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|