Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3117 kcal
|
Tłusz: 82,39g | Białk: 222,93g | Węglo: 321,63g.
Śniadanie: Banan, Nutrend Flexit Drink, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Obiad: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Smalec, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|