Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3075 kcal
|
Tłusz: 80,88g | Białk: 167,06g | Węglo: 397,03g.
Śniadanie: Tran, Dżemy i Konfitury, Banan, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Banan. Obiad: Smalec, Roleski Musztarda Sarepska, Hela Curry Gewürz Ketchup, Rosół z Kury/Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidory, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Bułka Tarta, Rzepakowy Olej Roślinny. Przekąski/Inne: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, K-Classic Haselnuss Waffeln. więcej...
|
|
3199 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|