Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2015
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3143 kcal
|
Tłusz: 89,22g | Białk: 180,45g | Węglo: 382,12g.
Śniadanie: Tran, Banan, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Syrop Klonowy, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Obiad: Chleb Żytni, Smalec, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Sonko Ryż Biały, Kapusta. Przekąski/Inne: Racuchy. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|