Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2015
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4232 kcal
|
Tłusz: 120,10g | Białk: 235,92g | Węglo: 508,92g.
Śniadanie: Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Banan. Obiad: Roleski Musztarda Sarepska, Hela Curry Gewürz Ketchup, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Sonko Ryż Biały, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Kruche Ciasteczka. więcej...
|
|
4013 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny i 20 minut, Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|