Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2015
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3985 kcal
|
Tłusz: 114,48g | Białk: 178,90g | Węglo: 543,84g.
Śniadanie: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Decomorreno Kakao, Miletto Twaróg Tłusty. Obiad: Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Czerwona Papryka, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda, Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Rosół z Kury/Kurczaka, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy. Przekąski/Inne: Kakao, Olej Wyborny Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Dżemy i Konfitury, Soda Oczyszczona, Cynamon, Mleko (Mleko), Cukier, Jajko, Koekjes Zakje. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|