Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3815 kcal
|
Tłusz: 108,03g | Białk: 165,45g | Węglo: 526,74g.
Śniadanie: Śliwki, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Tran. Lunch: Miletto Twaróg Tłusty, Decomorreno Kakao. Obiad: Hela Curry Gewürz Ketchup, Roleski Musztarda Sarepska, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół z Kury/Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Czerwona Papryka, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia. Przekąski/Inne: Jajko, Cukier, Mleko (Mleko), Cynamon, Soda Oczyszczona, Dżemy i Konfitury, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Decomorreno Kakao. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|