Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2015
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3370 kcal
|
Tłusz: 101,57g | Białk: 209,30g | Węglo: 378,63g.
Śniadanie: Dżemy i Konfitury, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Czarna Porzeczka, Syrop Klonowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao. Obiad: Ser Gouda, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Madero Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Koekjes Zakje. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|