Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2015
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3484 kcal
|
Tłusz: 107,49g | Białk: 169,10g | Węglo: 435,26g.
Śniadanie: Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Nutrend Flexit Drink, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Obiad: Chleb Żytni, Madero Koncentrat Pomidorowy, Biały Ryż (Długoziarnisty), Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Smalec. Przekąski/Inne: Biedronka Galaretka. więcej...
|
|
3228 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|