Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2015
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5324 kcal
|
Tłusz: 205,60g | Białk: 244,63g | Węglo: 582,23g.
Śniadanie: Banan, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Rapsodia Powiodła Śliwkowe. Lunch: Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Obiad: Bułka Tarta, Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Jajko, Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Cheetos Chrupki Serowe, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|