Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3859 kcal
|
Tłusz: 81,45g | Białk: 202,45g | Węglo: 528,49g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Syrop Klonowy. Lunch: Banan, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Obiad: Smalec, Bułka Tarta, Jajko, Hela Curry Gewürz Ketchup, Sonko Ryż Biały, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Przekąski/Inne: Gellwe Galaretka, Nestlé Lody Manhattan Ice Dream Sunny Orange. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|