Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3174 kcal
|
Tłusz: 105,29g | Białk: 184,16g | Węglo: 441,61g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Banan. Lunch: Koncentrat Pomidorowy, Abraham Szynka Szwarcwaldzka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Pikok Salami Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Chleb Żytni. Obiad: Hela Curry Gewürz Ketchup. Przekąski/Inne: M&M's M&M's. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|