Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2015
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3337 kcal
|
Tłusz: 120,43g | Białk: 188,53g | Węglo: 406,33g.
Śniadanie: Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Syrop Klonowy. Lunch: Musztarda, Koncentrat Pomidorowy, Abraham Szynka Szwarcwaldzka, Chleb Żytni. Obiad: Hela Curry Gewürz Ketchup, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Wołowina, Smalec, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Przekąski/Inne: Kruche Ciasteczka. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|