Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2015
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3255 kcal
|
Tłusz: 128,53g | Białk: 198,17g | Węglo: 404,62g.
Śniadanie: Tran, Syrop Klonowy, Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Suszona Śliwka, Chleb Żytni, Abraham Szynka Szwarcwaldzka. Obiad: Smalec, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Biały Ryż (Długoziarnisty), Żółta Papryka. Przekąski/Inne: Kruche Ciasteczka. więcej...
|
|
3280 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|