Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2015
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4561 kcal
|
Tłusz: 184,50g | Białk: 200,35g | Węglo: 522,25g.
Śniadanie: Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Banan, Nutrend Flexit Drink, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Lunch: Chleb Żytni, Banan, Banan, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Rapsodia Powiodła Śliwkowe. Obiad: Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Carrefour Wafelki Kakaowe. więcej...
|
|
3273 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|