Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2015
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3359 kcal
|
Tłusz: 103,41g | Białk: 182,96g | Węglo: 424,40g.
Śniadanie: Syrop Klonowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran. Lunch: Banan, Dulano Szynka Wieprzowa Pieczona, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Żytni. Obiad: Żółta Papryka, Smalec, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Pleśniak. więcej...
|
|
3650 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|