Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3667 kcal
|
Tłusz: 134,23g | Białk: 173,08g | Węglo: 443,11g.
Śniadanie: Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Syrop Klonowy, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Lunch: Banan, Masło, Chleb Żytni, Sante Masło Orzechowe, Sante Masło Orzechowe, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Sante Masło Orzechowe, Sante Masło Orzechowe. Obiad: Żółta Papryka, Łopatka Wieprzowa, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Favorina Gewürz-Spekulatius, Drożdżówka z Jabłkiem. więcej...
|
|
3654 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|