Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3659 kcal
|
Tłusz: 134,37g | Białk: 202,17g | Węglo: 407,65g.
Śniadanie: Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Decomorreno Kakao, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Delikate Twaróg Półtłusty, Masło, Chleb Żytni. Obiad: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Jajko, Kapuśniak. Przekąski/Inne: Pleśniak, Drożdżówka z Makiem. więcej...
|
|
3959 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|