Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2015
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3915 kcal
|
Tłusz: 140,21g | Białk: 177,37g | Węglo: 484,65g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Corn Lakers - Smako, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Sante Masło Orzechowe, Delikate Twaróg Półtłusty. Przekąski/Inne: Pleśniak, Pleśniak, Pleśniak, Pleśniak. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|