Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2015
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3937 kcal
|
Tłusz: 113,36g | Białk: 222,79g | Węglo: 503,88g.
Śniadanie: Biedronka Corn Lakers - Smako, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Nutrend Flexit Drink, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Sante Masło Orzechowe, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Syrop Klonowy, Banan, Banan. Obiad: Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Przekąski/Inne: Krakuski Herbatniki Maltanki, Jajko, Cukier, Mleko (Mleko), Cynamon, Soda Oczyszczona, Dżemy i Konfitury, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Decomorreno Kakao. więcej...
|
|
3367 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|