Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3747 kcal
|
Tłusz: 130,97g | Białk: 161,31g | Węglo: 480,13g.
Śniadanie: Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Suszona Śliwka. Lunch: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Obiad: Smalec, Jajko, Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Brokuły, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Favorina Gewürz-Spekulatius, Jagodzianki. więcej...
|
|
3654 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|