Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2015
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3741 kcal
|
Tłusz: 110,76g | Białk: 177,73g | Węglo: 500,05g.
Śniadanie: Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Sanello Żurawina Cała, Tran. Lunch: Masło, Chleb Żytni, Jajko, Delikate Twaróg Półtłusty, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Decomorreno Kakao. Obiad: Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Rolnik Buraczki Tarte. Przekąski/Inne: Favorina Gewürz-Spekulatius. więcej...
|
|
3643 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|