Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3740 kcal
|
Tłusz: 112,88g | Białk: 215,04g | Węglo: 463,32g.
Śniadanie: Sanello Żurawina Cała, Banan, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran. Lunch: Banan. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Bułka Tarta, Jajko, Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Alpen Gold Czekolada Mleczna Orzechowa, Grafschafter Zuckerrübensirup. więcej...
|
|
4005 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|