Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2015
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4281 kcal
|
Tłusz: 146,77g | Białk: 207,97g | Węglo: 521,41g.
Śniadanie: Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Rapsodia Powiodła Śliwkowe. Lunch: Suszona Śliwka, Banan, Masło, Chleb Żytni, Jajko. Obiad: Ser Gouda, Pomidory, Czerwona Papryka, Smalec, Pastani Makaron Spaghetti, Madero Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Grafschafter Zuckerrübensirup, Mister Choc Big Hit. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|