Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2015
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
4587 kcal
|
Tłusz: 162,97g | Białk: 209,06g | Węglo: 566,99g.
Śniadanie: Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Banan, Banan, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran. Lunch: Jajko, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Obiad: Ser Gouda, Biedronka Bułka Kajzerka, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Bułka Tarta, Smalec, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Jajko, Hela Curry Gewürz Ketchup. Przekąski/Inne: Haribo Żelki. więcej...
|
|
3709 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|