Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2015
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2015:
|
3999 kcal
|
Tłusz: 137,88g | Białk: 208,20g | Węglo: 472,95g.
Śniadanie: Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Banan, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan. Obiad: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Pastani Makaron Spaghetti, Jajko, Smalec, Bułka Tarta. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Alpen Gold Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|