Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2015
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2015:
|
4001 kcal
|
Tłusz: 131,17g | Białk: 185,39g | Węglo: 510,37g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Banan. Obiad: Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Ser Gouda, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bułka Tarta, Jajko, Pastani Makaron Spaghetti. Przekąski/Inne: Ritter Sport Kakao-Mousse, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
3368 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|