Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2015
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2015:
|
4717 kcal
|
Tłusz: 171,83g | Białk: 232,68g | Węglo: 547,43g.
Śniadanie: Grafschafter Zuckerrübensirup, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Nutrend Flexit Drink, Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Grafschafter Zuckerrübensirup, Banan, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Obiad: Smalec, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bułka Tarta, Jajko, Pastani Makaron Spaghetti, Ser Gouda, Hela Curry Gewürz Ketchup. więcej...
|
|
3386 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|